Biotyna na włosy: Czym jest witamina B7 i czy rzeczywiście działa? Wyświetl wszystkie artykuły

Biotyna na włosy: Czym jest witamina B7 i czy rzeczywiście działa?

Oto jeden z najbardziej popularnych składników suplementów na włosy, dostępny w aptekach, drogeriach czy sklepach wielobranżowych - biotyna. W tym artykule wyjaśniamy czym jest biotyna, jak działa i czy wszystkie preparaty z biotyną są takie same? Jeśli nie, to jaka biotyna najlepsza?

Tak wielu z nas dorastało słysząc o korzyściach jakie może przynieść witamina B7, ale niewielu rozumie czym ona jest i co biotyna może zrobić dla naszych włosów, skóry i paznokci.

W dzisiejszym poście przyjrzymy się zaletom, jakie oferuje witamina B7, stosowaniu biotyny na porost włosów oraz najlepszemu suplementowi z biotyną na włosy.

Treści

Co to jest biotyna?

Aby zrozumieć korzyści, jakie niesie ze sobą witamina B7, musimy przyjrzeć się głębiej, czym dokładnie jest ta potężna witamina.

Mówiąc najprościej, biotyna (znana też jako witamina H) jest rozpuszczalną w wodzie witaminą należącą do szerokiej rodziny witamin B. Jest jedną z wielu złożonych witamin, które pomagają naszym ciałom przekształcać jedzenie, które spożywamy, w pożywienie i energię. Poza pomaganiem w przemianie energii, biotyna korzystnie wpływa na włosy, skórę i paznokcie. To powód, dla którego tak często biotyna na włosów jest reklamowana w tak wielu produktach!

Słowo "biotyna" pochodzi od greckiego słowa "biotos", które tłumaczy się jako "życie". Ma to sens, ponieważ biotyna odgrywa kluczową rolę w procesach w organizmie, które utrzymują nas przy życiu. Naturalnie, ważne jest, aby upewnić się, że dostarczasz sobie wystarczającą ilość biotyny, i tu z pomocą przychodzi nam najlepsza biotyna w tabletkach na włosy. Istnieje również wiele pokarmów zawierających naturalnie występującą biotynę, którymi zajmiemy się później!

Jaka jest najlepsza biotyna na włosy?

Twoja głowa na pewno jest przepełniona pytaniami, takimi jak: „biotyna – co to właściwie jest”. "jaka biotyna najlepsza", "co to jest biotyna w tabletkach", czy "jaka biotyna najlepsza dla moich włosów". W zależności od potrzeb twoich włosów, możesz wybrać suplement, w którego skład wchodzi biotyna na włosy lub produkt, który stosuje się miejscowo. Jeśli chodzi o preparaty, w których składzie znajduje się biotyna na porost włosów, jest kilka rzeczy, które należy rozważyć przed wyborem takiego produktu. Poniżej znajduje się krótki opis różnych sposobów, w jakie biotyna do włosów może być przyjmowana.

Biotyna tabletki na włosy - środek doustny:

Większość ludzi decyduje się na korzystanie z dobrodziejstw, jakie oferuje witamina B7 w formie doustnego suplementu. Niezależnie od tego, czy cierpisz na niedobór biotyny, czy nie, przyjmowanie codziennego suplementu może pomóc ci zapewnić sobie jej wystarczającą ilość. Wyszukując hasła, takie jak „biotyna w tabletkach”, czy „biotyna tabletki na włosy”, na pewno otrzymasz mnóstwo wyników, od których może zakręcić się w głowie. Jaka biotyna najlepsza na konkretny problem? Wybór jest ogromny. Dostępna zarówno w formie tabletek, jak i żelków, najlepsza biotyna na włosy jest najbardziej powszechną formą suplementu doustnego, jaką możesz znaleźć. Ogólnie rzecz biorąc, suplementy doustne są świetnym narzędziem, aby zapuścić dłuższe włosy ze względu na ich zdolność do szybkiego wchłaniania się do krwiobiegu.

Miejscowe działanie biotyny:

Szampony, w których składzie znajduje się biotyna (lub inaczej witamina B7) i inne produkty, które oferują miejscowe działanie, mogą być pomocne w przypadku łamliwych lub osłabionych włosów, ale nie są tak skuteczne w odwracaniu procesu wypadania włosów. Jednak wiele produktów z biotyną do stosowania miejscowego łączy zalety, jakie daje witamina B7 z innymi pomocnymi białkami, takimi jak keratyna, które mogą pomóc zredukować rozdwajanie końcówek i łamanie. Zatem, jeśli chcesz zapuścić dłuższe włosy, które nie będą się łamać, koniecznie wypróbuj tego typu produkty!

Jak działa biotyna na włosy?

How biotin works?

Jeśli uważasz, że nie otrzymujesz wystarczającej ilości biotyny z diety lub jeśli po prostu chcesz zwiększyć jej dawkę, suplementy mogą być dobrym rozwiązaniem. Suplementy, w których znajduje się biotyna do włosów stanowią łatwy i praktyczny sposób, aby z czasem cieszyć się korzyściami, jakie daje biotyna w tabletkach.

Co to jest biotyna i jak właściwie działa - na pewno chodzą ci po głowie te pytania. Spieszymy z odpowiedzią. Zadaniem suplementów na włosy jest wzbogacenie włosów o dodatkowe składniki odżywcze dzięki łatwo przyswajalnej biotynie. Pomaga to wzmocnić mieszki włosowe i same włosy, dzięki czemu stają się one bardziej odporne. Przy regularnym stosowaniu, suplementy, w których znajduje się biotyna na wypadanie włosów mogą poprawić strukturę, połysk i kondycję włosów. Ponadto, często przyjmuje się również biotynę na porost włosów, a wiele osób zaczyna odczuwać rezultaty już po miesiącu ciągłego stosowania.

Jak jakimi witaminami łączyć biotynę?

Jeśli chcesz stosować preparat, w którym znajduje się biotyna na porost włosów, zalecamy przyjmowanie jej jako części preparatów multiwitaminowych, które łączą korzyści, jakie daje witamina B7 z innymi składnikami wzmacniającymi włosy, takimi jak:

  • Krzemionka (z ekstraktu z bambusa) - Ten naturalnie pozyskiwany składnik przyczynia się do utrzymania prawidłowej kondycji włosów, jak również do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.
  • Witamina D - Pomaga stymulować mieszki włosowe do wzrostu. Badania pokazują, że ludzie z łysieniem plackowatym mają znacznie niższy poziom witaminy D niż ludzie, którzy nie cierpią z powodu łysienia plackowatego.
  • Cynk - Niedobór cynku może powodować wypadanie włosów, a także łamliwość włosów i paznokci oraz poszarzenie skóry
  • Selen - Autorzy przeglądu naukowego odnotowują, iż selen ma wpływ na wytwarzanie włosów.
  • Witamina C - Blokuje uszkodzenia powodowane przez szkodliwe wolne rodniki i zwiększa produkcję kolagenu, co jest korzystne dla włosów, skóry i paznokci

Chcesz doświadczyć korzyści, jakie daje biotyna na porost włosów wraz z innymi potężnymi składnikami? Wypróbuj nasze kompleksowe witaminy Hairlust Hair Formula. Zapoznaj się z korzyściami, jakie niesie ze sobą biotyna na wypadanie włosów!  Hair Formula Tablets for Women to nasze najsilniejsze suplementy na porost włosów dla kobiet. Zawierają one mieszankę krzemionki z ekstraktu z bambusa, biotyny, selenu, cynku i aminokwasów budujących włosy. Jeśli zaczniesz przyjmować suplement, w którym znajduje się biotyna włosy na pewno odwdzięczą ci się za to lepszym wyglądem.

Te klinicznie sprawdzone składniki wspomagają optymalny wzrost włosów, dzięki czemu fryzura staje się zdrowsza i piękniejsza. Jeśli chcesz zagęścić cienkie włosy, zapuścić krótką fryzurę lub zregenerować włosy zniszczone rozjaśnianiem i narzędziami do stylizacji, polecamy nasze Hair Growth Formula.

Produkty spożywcze o dużej zawartości biotyny

Jeśli nie interesuje cię biotyna w tabletkach i planujesz zwiększyć spożycie biotyny z pożywienia, będziesz musiał jeść kilka pokarmów bogatych w biotynę dziennie, aby jej ilość była wystarczająca. Warto również wspomnieć, że aby doświadczyć korzyści płynących z biotyny dla wzrostu włosów, wiele z tych pokarmów musi być spożywanych na surowo lub minimalnie przetworzonych. Poniższe pokarmy oferują wiele korzyści płynących z witaminy B7:

  • Łosoś
  • Jajka
  • Bataty
  • Migdały
  • Owsianka
  • Banany

Biotyna na wypadanie włosów jest witaminą rozpuszczalną w wodzie i warto o tym pamiętać, przyjmując ją. Oznacza to, że jeśli chcesz uzyskać wystarczająco wysokie dawki z pożywienia, musisz jeść dużo tych pokarmów każdego dnia. Dlatego też wiele osób decyduje się na przyjmowanie suplementu, jakim jest biotyna na włosy oprócz spożywania pokarmów bogatych w tę witaminę.

Po jakim czasie zobaczę efekty?

Be Consistent?

Biotyna na porost włosów, większość zaczyna przynosić pierwsze zauważalne rezultaty po kilku miesiącach przyjmowania. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, powinieneś być systematyczny w jej przyjmowaniu i cierpliwy! Według tego badania, u uczestników, którzy otrzymywali suplement, w którym znajdowała się biotyna włosy były widocznie mocniejsze i bardziej sprężyste po 90 dniach badania.

Kiedy biotyna na wypadanie włosów wkroczy już do twojej codziennej rutyny, upewnij się, że przyjmujesz ją codziennie. Zalecamy ustawienie przypomnienia w telefonie, które będzie się włączać o tej samej porze każdego dnia, abyś nigdy nie przegapił dnia! Jeśli tylko zobaczysz na ekranie swojego telefonu przypomnienie „biotyna tabletki na włosy” lub „biotyna do włosów”, na pewno nie przegapisz już kolejnej dawki.

Przed i po Hairlust

Hairlust før og efter
Przed
W trakcie stosowania
Hairlust før og efter
Przed
W trakcie stosowania
Hairlust før og efter
Przed
W trakcie stosowania
Hairlust før og efter
Przed
W trakcie stosowania
Hairlust før og efter
Przed
W trakcie stosowania
Hairlust før og efter
Przed
W trakcie stosowania

Efekty mogą być różne w zależności od osoby

Zobacz wszystkie opinie

Witamina B7 i jej korzyści

Czy wiesz, że najlepsza biotyna na włosy może przynieść też wiele innych korzyści poza zdrowiem włosów? Tak, to prawda! Witamina B7 tabletki może być źródłem innych korzyści niż zwykła biotyna na porost włosów. Przyjmowanie najlepszego suplementu z biotyną na włosy może pomóc poprawić stan twojej skóry i paznokci!

Niektórzy uważają, że wraz z innymi składnikami, takimi jak kolagen, przyjmowana biotyna na włosy pomaga w utrzymaniu zdrowia skóry, ponieważ osoby doświadczające niedoboru biotyny często uskarżają się na dolegliwości skórne, takie jak wysypki. Choć nie zostało to jeszcze ostatecznie potwierdzone, niektórzy twierdzą, że przyjmowanie biotyny poprawiło ich ogólną strukturę skóry i pomogło opanować trądzik.

Dodatkowo, jeśli zmagasz się z suchymi lub łamliwymi paznokciami, udowodniono, że biotyna również, może pomóc. Uczestnicy, którzy przyjmowali zauważyli pozytywne zmiany. Aż 91% uczestników tego badania zauważyło zdrowsze i mocniejsze paznokcie. Jak widzisz, biotyna przynosi wiele korzyści!

Czy biotyna powoduje skutki uboczne?

Choć witamina B7 przynosi wiele korzyści, nawet najlepsza biotyna do włosów może potencjalnie powodować efekty uboczne u niektórych osób.

Według NIH (Narodowego Instytutu Zdrowia) nie ma dowodów na to, że biotyna do włosów jest toksyczna w dużych ilościach. Jednakże, niektórzy mogą doświadczyć rozstroju żołądka lub wysypki na skórze podczas przyjmowania suplementów z biotyną, choć ten efekt uboczny jest rzadki. W UE nie ma ograniczeń co do tego, w jakiej ilości witamina B7 jest stosowana w suplementach biotyny na włosy, ponieważ w badaniach klinicznych nie wykazano żadnych poważnych skutków ubocznych. Biotyna w tabletkach jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, a każda ilość, której organizm nie wchłonie, jest naturalnie wydalana.

Ale jak w przypadku wszystkich suplementów, jeśli cierpisz na jakieś schorzenia, warto skonsultować się z lekarzem zanim biotyna na włosy dołączy do twojej diety.

Test włosów

Produkty dla Twoich włosów

Wykonaj test

Inne produkty na porost włosów

Biotyna w tabletkach powinna na stałe zagościć w twojej rutynie, jednak nawet najlepsza biotyna na włosy (nasza Hairlust Hair Formula!), może świetnie działać w zestawie z innymi produktami, które zwiększają korzyści płynące z jej przyjmowania. Przyjrzyjmy się dwóm z naszych ulubionych produktów:

Grow Perfect™ Duo

Jeśli szukasz szamponu na porost włosów i odżywki do włosów przerzedzonych, Grow Perfect™ Duo jest naszą rekomendacją. Produkty o wielu zastosowaniach chronią i wzmacniają Twoje obecne pasma włosów oraz promują grubszy i pełniejszy wzrost włosów poprzez stworzenie idealnych warunków do wzrostu włosów na skórze głowy. Produkty zawierają Anagain™, pochodzący z kiełków grochu, który jak wykazano, wydłuża fazę wzrostu włosów, jednocześnie zmniejszając fazę wypadania, co skutecznie prowadzi do poprawy wzrostu włosów i zwiększenia ich gęstości w ciągu zaledwie trzech miesięcy.

Grow Perfect™ Hair Growth Serum

Aby jeszcze bardziej zwiększyć rezultaty stosowania biotyny na porost włosów, zalecam jednoczesne stosowanie miejscowej kuracji na porost włosów, takiej jak Grow Perfect™ Hair Growth Serum. Jest ono stworzone z naturalnie pozyskiwanych składników, których działanie zostało udowodnione klinicznie, aby zwiększyć wzrost włosów, zmniejszyć ich wypadanie i poprawić ogólny stan zdrowia skóry głowy.

Split Fix™ Hair Mask

Czy rozdwojone końcówki i łamliwość uniemożliwiają Twoim włosom wzrost? Oprócz przyjmowania biotyny na porost włosów, jednym z najlepszych sposobów na promowanie długotrwałego wzrostu włosów jest zafundowanie sobie cotygodniowej maski do włosów, która utrzyma Twoje włosy w zdrowiu i odporności na uszkodzenia.

Ta odżywcza, nawilżająca i naprawiająca kuracja jest idealna dla suchych i puszących się włosów. Maska do włosów Split Fix™ Hair Mask to cotygodniowy zabieg, który pomaga wzmocnić i chronić włosy przed przyszłymi uszkodzeniami dzięki zawartości głęboko naprawiających i nawilżających składników organicznych. Jeśli chcesz, aby włosy rosły szybciej, potrzebujesz tego!

Podsumowując, jaki jest najlepszy suplement z biotyną na włosy? Bazując na naszych badaniach, nasze suplementy Hair Growth Formula wyróżniają się od konkurencji. Bez względu na to, co wybierzesz, mamy nadzieję, że dowiedziałeś się więcej o korzyściach jakie oferuje biotyna na porost włosów. Dowiedz się więcej o tym, jak uzyskać najpiękniejsze włosy w swoim życiu dzięki Hairlust blog!

Recenzje

Doskonała

4.4 na 5 gwiazdek 8.000+ opinii
na

Podobne artykuły

Wyświetl wszystkie artykuły
  • Najlepsze podróżne kosmetyki do włosów + porady pielęgnacyjne w podróży

    Najlepsze podróżne kosmetyki do włosów + porady pielęgnacyjne w podróży

  • 8 szamponów o neutralnym pH: Dlaczego pH ma znaczenie dla włosów i skóry głowy?

    8 szamponów o neutralnym pH: Dlaczego pH ma znaczenie dla włosów i skóry głowy?

  • Top 6: Naturalna i najlepsza maska nawilżająca włosów

    Top 6: Najlepsze maski nawilżające do włosów suchych

  • 20 najlepszych pomysłów na prezent dla niej i dla niego - zestawy do włosów

    20 najlepszych pomysłów na prezent dla niej i dla niego - zestawy do włosów

  • Kawa na włosy: Siła szamponu z kofeiną

    Kawa na włosy: Siła szamponu z kofeiną

Wyświetl wszystkie artykuły